Hilde Tannum, Massør MNMF,
Tlf: 95873447
Torvet Fysioterapi, Parkaksen 3, 1400 Ski
htannum@gmail.com
Torvet Fysioterapi (Parkaksen 3).
Ring her for bestilling av time
Eller trenger du å roe ned nervesystemet i en stresset hverdag?
Kanskje massasje er et forsøk verdt.
Det roer ned oppspilte stresshormoner og får fram hvilepulsen,
noe som gir en meget sunn tilstand og som kan være med på å forebygge
utvikling av diverse sykdommer.
Du får myket opp stramme muskler.
Blodsirkulasjonen øker, noe som påvirker til å øke oksygenforsyningen til cellene
samt fjerne avfallstoffer fra vevet.
En god bieffekt kan også være
bedre søvn...
også kaldt Svensk Massasje, er en massasjeform som ved hjelp av trykk,
tøyinger og knainger,
kommer godt ned i muskler og vev.
Tilpasses i styrke etter ønske og behov.
Ønsker du å få løst opp spesifikke muskelgrupper som er blitt stramme og vonde,
så kan dette være noe for deg.
..eller ønskes en mer avslappende velværemassasje
for å komme til hektene i en stresset hverdag,
som reduserer stresshormoner og får fram
de gode avslapningshormonene....
... er dette vel verdt å prøve.
Den parasympatiske delen av nervesystemet aktiveres
og 'Velvære-senteret' i hjernen stimuleres.
Massasje stimulerer kroppen til å helbrede seg selv
bl.a ved at blodsiruklasjonen øker, slik at oksygenet i blodet
lettere kommer ut til cellene, og
avfallstoffene etter celleforbrenninger
lettere fraktes bort fra vevet.
Triggerpunkt og tøyinger av muskler kan også
innlemmes i behandlingen.
Dette er med på å løse opp myoser (muskelknuter) i musklene.
Triggerpunkter:
Er et spesifikt punkt i en muskel
som gir en utstrålende smerte videre ut til andre områder.
Hvis du f.ex har hatt vondt i hodet, så er det ofte at dette kommer fra et aktivt
triggerpunkt i Trapezius-muskelen øverst i nakken.
Triggerpunkter kan også være latente,
men da stråler det ikke ut på samme måte.
Da er smerten mer lokalt rundt selve punktet.
Tøyinger
Tøying av muskler er med på å forlenge en stram/forkortet muskel.
Det finnes flere typer tøyinger:
PNF tøying: Behandleren tøyer ut en muskel i ytterposisjon
og pasienten presser i mot i ca.8-10sek for å bruke muskelen. Dette gjøres 3 ganger.
Dette er med på å forlenge en forkortet muskel
Passiv tøying: Behandler eller pasient tøyeren muskel
til ytterposisjon i ca.30 sek
Pasient-Helse erklæringsskjema og GDPR-skjema.
Fylles ut av pasienten før behandling.
Krav fra NMF (Norges massørforbund)
Oppgir info som er relevante for behandlingssituasjonen
for at GDPR skal etterkommes + at behandler raskt får oversikt
Etter behandling
Pasienten kan oppleve ømhet og verking
i den bearbeidede muskulaturen etter behandling.
Normalt vil dette avta.
Lurt å drikke et glass vann rett etter behandling,
pga blodsirkulasjonen øker ved massasje og
avfallstoffer i vevet får da hjelp til å føres vekk fra vevet.
Mer info om klassisk massasje finner du f.ex på
NIFAB.no
( nettportal for formidling av forskning og fakta om alternativ behandling)
... eller på Norges Massasjeforbund sine sider:
Klassisk massasje. Sentralt i Ski:
Torvet Fysioterapi,
Parkaksen 3, 1400 Ski
Copyright © All Rights Reserved